-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в la-ven-der

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2016
Записей: 81
Комментариев: 106
Написано: 224

Натальное дыхание.

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 21:44 + в цитатник
Мне его хочется назвать натальным. Теперь когда о нем думаю, вспоминаю слова дочки о медитациях: "Мам, это как будто погрузиться на дно моря и любоваться кораллами"
Найдено опытном путем.
Его цель погружение внутрь себя для исцеления, для нейтрализации или решения любых травм. Каких именно - выбирает сам организм, умом этого формулировать не стоит. Что может решиться предположительно? Конфликты -  истоки которых лежат в недоверии (и как следствие неуверенности), чрезмерном эго, натальные проблемы, детские.
Доверьтесь своему внутреннему компасу - он сам выберет нужное направление.
 
11.03.2015 - anstrengend heute, aber jetzt ein paar Tage frei :o):
 
Читать далее...

Метки:  

Три типа дыхания

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 21:18 + в цитатник

Диафрагма является своеобразной границей, разделяющей энергетические и информационные центры. В Восточной медицине при лечении того или иного заболевания очень большое внимание уделяется дыханию. Действительно, дыхательная гимнастика – это очень мощный инструмент, с помощью которого можно эффективно управлять не только своими эмоциями, чувствами, но и здоровьем.

Существует три типа дыхания: нижнее, верхнее и средне-боковое. Каждое из них по-разному влияет на жизнедеятельность организма. Нижнее дыхание – это дыхание животом. На вдохе через нос максимально надувается живот, а грудь и плечи остаются неподвижными и не поднимаются. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, используя нижнее дыхание. Для удобства положите одну руку на живот, другую на грудь. Рука, лежащая на животе, будет при вдохе подниматься, а другая рука будет оставаться неподвижной. Прислушайтесь к своим ощущениям. Скорее всего, вы почувствуете прилив тепла к рукам и ногам. Это свидетельствует о перераспределении энергии сверху вниз. Дело в том, что диафрагма является своеобразной границей, разделяющей энергетические и информационные центры. Все, что расположено ниже диафрагмы, – энергетическая подпитка организма, все центры выше диафрагмы – информационное подкрепление. При дыхании животом стимулируется отток избытка энергии из информационной половины, который перераспределяется уже в нижней части и служит энергетической подпиткой. Следовательно, если у вас болит голова или вы чувствуете умственное утомление, нужно подышать нижним дыханием. Достаточно сделать 5-7 глубоких вдохов-выдохов – и к вам вернутся легкость, спокойствие. Поэтому напряжение, головная боль снимаются нижним дыханием, то есть перераспределением энергии сверху-вниз.

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]