-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в la-ven-der

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2016
Записей: 81
Комментариев: 106
Написано: 224

Серия сообщений "здоровая жизнь":
Часть 1 - Три типа дыхания

Выбрана рубрика здоровая жизнь.


Соседние рубрики: траблшутинг(6), быть собой(10)

Другие рубрики в этом дневнике: Я ПИШУ(20), ФИЛОСОФИЯ ДЕТСТВА(1), ТРАНСФОРМАЦИЯ(16), Татуировки(3), МОЙ САД(12), МАСТЕРСКАЯ(8), ИДЕИ ДЛЯ САДА(2), ЕДА(3), ВРЕМЯ ЛАВАНДЫ(15), Артидеи(1)

Три типа дыхания

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 21:18 + в цитатник

Диафрагма является своеобразной границей, разделяющей энергетические и информационные центры. В Восточной медицине при лечении того или иного заболевания очень большое внимание уделяется дыханию. Действительно, дыхательная гимнастика – это очень мощный инструмент, с помощью которого можно эффективно управлять не только своими эмоциями, чувствами, но и здоровьем.

Существует три типа дыхания: нижнее, верхнее и средне-боковое. Каждое из них по-разному влияет на жизнедеятельность организма. Нижнее дыхание – это дыхание животом. На вдохе через нос максимально надувается живот, а грудь и плечи остаются неподвижными и не поднимаются. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, используя нижнее дыхание. Для удобства положите одну руку на живот, другую на грудь. Рука, лежащая на животе, будет при вдохе подниматься, а другая рука будет оставаться неподвижной. Прислушайтесь к своим ощущениям. Скорее всего, вы почувствуете прилив тепла к рукам и ногам. Это свидетельствует о перераспределении энергии сверху вниз. Дело в том, что диафрагма является своеобразной границей, разделяющей энергетические и информационные центры. Все, что расположено ниже диафрагмы, – энергетическая подпитка организма, все центры выше диафрагмы – информационное подкрепление. При дыхании животом стимулируется отток избытка энергии из информационной половины, который перераспределяется уже в нижней части и служит энергетической подпиткой. Следовательно, если у вас болит голова или вы чувствуете умственное утомление, нужно подышать нижним дыханием. Достаточно сделать 5-7 глубоких вдохов-выдохов – и к вам вернутся легкость, спокойствие. Поэтому напряжение, головная боль снимаются нижним дыханием, то есть перераспределением энергии сверху-вниз.

Читать далее...
Рубрики:  ТРАНСФОРМАЦИЯ

Метки:  

 Страницы: [1]