-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в la-ven-der

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2016
«аписей: 83
 омментариев: 106
Ќаписано: 226

 ак быть собой.

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 19:26 + в цитатник
«Ѕудь самим собой» – фраза, котора€, вполне возможно, €вл€етс€ наиболее часто используемой в истории советов. Ѕудь собой... “акое неопределенное изречение... „то на самом деле имеют в виду, когда советуют быть самим собой? » действительно ли это так же просто сделать, как и сказать? ѕопробуем разобратьс€.
 
ћетод 1 из 3: ќткрытие себ€
 
»зображение с названием Be Yourself Step 1
 
 
1
Ќайдите себ€ и дайте себе характеристику. ќскар ”айльд однажды сказал с присущим ему остроумием: «Ѕудь собой, все остальные роли уже зан€ты». ’от€ эта фраза и может показатьс€ смешной, в ней просматриваетс€ проста€ истина. Ќо вы не можете быть собой, если сначала не узнаете, не поймете и не примите себ€. Ёто и должно стать вашей основной целью.
¬ам следует определить свои жизненные ценности и пон€ть, что составл€ет суть вашего естества. „астью этого должно быть размышление над своей жизнью и выбором, который вы делаете. ѕодумайте над тем, что бы вы хотели или не хотели сделать, и действуйте в соответствии с этим. ¬ы€снение путем проб и ошибок помогает больше, чем вы могли бы себе представить.
¬ы можете даже пройти тесты на определение особенностей характера. Ќо не следует подтасовывать результаты, выбира€ только те варианты ответов, которые вам нрав€тс€, потому что так вы не дадите тесту возможность правильно охарактеризовать вас. ”бедитесь, что полученна€ характеристика составлена на основе реальных данных и в полной мере соответствует действительности.
 
2
ѕри определении своих ценностей не удивл€йтесь, если некоторые из них будут противоречить друг другу. Ёто естественный результат заимствовани€ ценностей из различных источников – культуры, религии, образовани€, вли€ни€ наставников или вдохновл€ющих вас людей и т.д. ¬ажно работать над этими противоречи€ми, чтобы определить, какие ценности наиболее верны дл€ вас.
“от факт, что ваши ценности кажутс€ противоречивыми, не означает, что вам неизбежно придетс€ отказатьс€ от них. –ассматривайте это как часть вашей динамической сущности. ¬ы не можете заключить себ€ в какие-то узкие границы. ” вас есть ценности дл€ различных аспектов вашей жизни, поэтому неудивительно, что они отличаютс€.
3
»збегайте зацикливани€ на прошлом, которое не позвол€ет вам расти. ќдин из самых неправильных подходов к построению своей личности – это решить, что ваша сущность определена каким-то моментом или периодом времени, после чего вы всю жизнь должны старатьс€ оставатьс€ тем человеком из прошлого, а не быть тем, кем вы на самом деле стали по прошествии времени. ѕредоставьте себе пространство дл€ роста, совершенствовани€ и приобретени€ мудрости. {
ѕростите себе ошибки прошлого, ваши поступки, которыми вы не особо гордитесь. –аботайте над прин€тием своих ошибок – они уже сделаны, и они в прошлом. ” вас были на то причины, в то врем€ эти ваши решени€ имели смысл, так что вместо порицани€ себ€ за прошлые ошибки позвольте себе учитьс€ на них и продолжайте расти.
Ќайдите людей в своем окружении, которые гордо за€вл€ют, что они не изменились с тех пор, как им исполнилось 16, 26, 36 или сколько бы там ни было.  ажутс€ ли они вам гибкими, легкими в общении, счастливыми людьми? „аще всего это не так, потому что они настолько зан€ты настойчивыми за€влени€ми о своем посто€нстве, что не в состо€нии воспринимать новые идеи, учитьс€ у других и расти. –ост личности по мере изменени€ возраста и на каждой новой стадии жизни – это неотъемлема€ часть верности себе, эмоционального здоровь€ и целостности.
4
Ќикогда не переставайте искать свои собственные сильные стороны. —о временем они могут мен€тьс€, поэтому сосредотачивать свое внимание на них нужно посто€нно. ¬аши достоинства более чем адекватно уравновешивают ваши недостатки и €вл€ютс€ основанием не сравнивать себ€ с другими.
—равнение с другими обычно приводит к недовольству собой. „еловек, переполненный раздражением, не может сосредоточитьс€ на мантре «быть самим собой», потому что он слишком зан€т страстным желанием чего-то еще!
—равнение может привести и к критике других. —тремление критиковать окружающих €вл€етс€ следствием низкой самооценки и желани€ зан€ть чужое место. — одной стороны, так вы потер€ете друзей и уважение, с другой – никогда не будете самим собой, потому что чувство зависти заставл€ет вас тратить слишком много времени на других, а не на себ€.
5
Ќе придавайте большого значени€ пуст€кам. ѕерестаньте беспокоитьс€ о том, что может случитьс€. „то из того, что вы упали плашм€ у всех на глазах? »ли в ваших зубах застр€л кусочек шпината? »ли вы случайно столкнулись головами со своей пассией, собира€сь поцеловатьс€? Ќаучитесь сме€тьс€ над собой и во врем€ «несчастного случа€», и после.
ѕревратите произошедшее с вами в забавную историю, которой вы можете поделитьс€ с другими. Ёто позволит им узнать, что вы не совершенны, а вам почувствовать себ€ более непринужденно. ”мение посме€тьс€ над собой и не воспринимать все слишком серьезно – это привлекательное качество, располагающее к вам других людей!
 
ћетод 2 из 3: ќтношени€ с другими
 
1
Ѕудьте честны и открыты. –азве у вас есть что скрывать? ћы все несовершенны, все мы учимс€ и растем. ≈сли вы испытываете чувство стыда  или неуверенности по поводу какого-либо аспекта своей личности, и вам хочетс€ скрыть эту частичку себ€, физическую или эмоциональную, то вам нужно смиритьс€ с этим и научитьс€ обращать ваши так называемые недостатки в индивидуалистические причуды, открыто признав ваше собственное несовершенство.
ѕопробуйте тактику откровенного признани€ своего несовершенства в дискусси€х с другими людьми. ¬ы, скорее всего, обнаружите, что неожиданно устранили саму причину упорствовани€ на своем, котора€ часто €вл€етс€ просто бо€знью потер€ть лицо или сдатьс€. ¬ тот момент, когда вы говорите «ƒа, мен€ тоже очень раздражает беспор€док в комнате. » € признаю, что не должен был оставл€ть свои вещи кучей на полу. Ќо все же € сделал это из-за своей лени, от которой € пытаюсь избавитьс€. »звини. я знаю, что могу поступать лучше, и в будущем € постараюсь», вы неожиданно вливаете в спор искреннюю честность по отношению к себе, котора€ ломает всю суть спора.
 
2
Ќе сравнивайте себ€ с другими. ≈сли вы посто€нно стремитесь быть тем, кем вы не €вл€етесь, то вы никогда не будете счастливы.  огда вы сравниваете себ€ с другими, вы стремитесь изменить себ€, подстроив под выбранные эталоны. ќднако это скользка€ дорога. ¬аше мнение о себе в результате этого будет только все более и более ухудшатьс€.
¬ы всегда видите внешность, которую люди хот€т продемонстрировать обществу, но вы никогда не сможете увидеть, что происходит за кулисами их внешне идеального мира. —равнива€ себ€ с другими, вы придаете их внешнему образу слишком большое значение, и понижаете свою самооценку, основыва€сь на мираже. Ёто бесполезное зан€тие, которое приносит только вред.
¬место столь непродуктивной де€тельности цените себ€ как личность и любите свою индивидуальность. », конечно же, примите свои недостатки – они есть у всех нас, и, как было сказано выше, лучше быть честным, чем как страус пр€тать голову в песок.
3
ѕерестаньте беспокоитьс€ о том, как воспринимают вас люди. Ќекоторым из них вы будете нравитьс€, некоторым нет. —оответственно, и их отношение к вам будет либо хорошим, любо плохим. ѕрактически невозможно оставатьс€ собой, когда вас посто€нно мучают вопросы «—читают ли они мен€ смешным? ƒумает ли она, что € толстый? Ќаход€т ли они мен€ глупым? ƒостаточно ли € хорош/умен/попул€рен, чтобы быть частью их компании?». „тобы быть самим собой, вы должны избавитьс€ от этого беспокойства и вести себ€ естественно, а фильтром должны служить ваши соображени€ по поводу остальных, а не их соображени€ по вашему поводу.
≈сли вы измените себ€ ради определенного человека или группы людей, вы можете не понравитьс€ другому человеку или группе. » так может продолжатьс€ бесконечно. ¬ результате вы застр€нете в порочном круге, пыта€сь угодить люд€м, вместо того, чтоб сосредоточитьс€ на развитии своих сильных сторон.
 
4
Ќе пытайтесь угодить люд€м. ѕосто€нно хотеть всеобщей любви и уважени€ – это совершенно бессмысленное зан€тие, которое, в конце концов, может нанести вред вашему личностному развитию и уверенности в себе.  ака€ разница, что говор€т другие? Ёлеонора –узвельт по этому поводу однажды сказала: «Ќикто не может заставить вас чувствовать себ€ неполноценным без вашего на то согласи€». » самое главное: нужно прислушиватьс€ к себе, чувствовать некую внутреннюю уверенность, а если ее нет – начать развивать.
ќзначает ли это, что ни с чьим мнением не нужно считатьс€? Ќет. Ќепри€тно, когда вы отвергнуты обществом. ≈сли вы вынуждены проводить много времени среди людей, которые по каким-то своим собственным причинам вас терпеть не могут, это может привести к тому, что вы усвоите их негативное мнение о себе. ¬ам следует сделать определенный выбор: чье мнение вы цените больше других. √ораздо полезнее обращать внимание на тех, кто действительно хорошо к вам относитс€ и согласен с вашими жизненными стремлени€ми.
5
ќкружите себ€ позитивными людьми. Ќе стоит недооценивать, через что вы проходите, если сталкиваетесь с негативным давлением общества. ѕротивосто€ть ему легче, если вы осознаете это как давление и строите надежную оборону. ќкружение себ€ надежными друзь€ми, раздел€ющими ваши жизненные взгл€ды и убеждени€ – хороший способ ослабить воздействие враждебно настроенных по отношению к вам людей. ¬ы, конечно, можете сказать, что их мнение не имеет дл€ вас никакого значени€, но это намного легче сделать, когда р€дом есть люди, которые согласны с вами и поддерживает вас.
«адумыва€сь о люд€х, настроенных по отношению к вам негативно, вы в какой-то момент вдруг осознаете, что их мнение о вас, вашей семьи или вашем образе жизни, ничего дл€ вас не стоит. ѕо сути нас интересует точка зрени€ только тех людей, к кому мы относимс€ с уважением и почтением. ѕричем это работает в обоих направлени€х: мнение тех, кто не уважает нас или кого не уважаем мы – пустые слова, ведь исход€т они от людей, которые лишь на один шаг ближе к нам, чем незнакомцы.
6
ѕочувствуйте разницу между запугивающими, €звительными или просто бездумными комментари€ми в ваш адрес и конструктивной критикой, котора€ имеет хорошее предназначение. ѕоследн€€ будет сосредоточена на реальных ошибках, которые вы не замечаете, и может поспособствовать их устранению. –одители, наставники, учител€, тренеры и т.д. вполне могут сказать вам такие вещи, которые вам необходимо обмозговать и усвоить, чтобы самосовершенствоватьс€ к лучшему. Ёти люди уважают вас и заинтересованы в вашем личностном росте. „тобы уметь принимать во внимание конструктивную критику и не замечать при этом бессмысленные негативные замечани€, нужно, прежде всего, научитьс€ определ€ть разницу между ними.
 
ћетод 3 из 3:  ультивирование своей неповторимой индивидуальности
 
1
ќтноситесь к себе так, как относились бы к лучшему другу. ¬ы цените своих друзей и близких? ќтлично. Ќу, а кто может быть ближе вам, чем вы сами? ќдарите себ€ таким же уважением, с каким вы относитесь к остальным люд€м, которые дороги вам. ≈сли бы вам пришлось провести день наедине с собой, насколько при€тным/умиротворенным/довольным человеком вы могли бы быть, все же остава€сь собой?
Ѕудьте ответственны за себ€ и за повышение своей самооценки. ≈сли другие не говор€т вам, что вы замечательны, не позвол€йте и себе дойти до этого. ѕочаще напоминайте себе, что вы особенны, удивительны и многого стоите.  огда вы поверите в это, остальные начнут замечать свечение уверенности внутри вас, и не преминут подкрепить ваши самоутверждени€!
»зображение с названием Be Yourself Step 7
 
2
–азвивайте и выражайте свою индивидуальность. Ѕудь то ваше чувство стил€ или же манера говорить, если способ, которым вы предпочитаете делать что-то, отличаетс€ от общеприн€того и при этом дает положительные результаты – гордитесь этим. Ѕудьте индивидуальностью, а не одним из многих.
Ќаучитесь общатьс€. „ем лучше вы сможете выразить себ€, тем проще будет люд€м, которым вы нравитесь, найти вас, а остальным – держатьс€ подальше.
3
»збегайте неправильных сравнений. »ногда стремление к сравнени€м приводит нас к тому, что мы начинаем сопоставл€ть €блоки с грушами. Ѕудучи начинающими, честолюбивыми сценаристами, мы мечтаем стать лучшими продюсерами √олливуда. Ќо увидеть стиль жизни топ-продюсера и захотеть быть им – это несправедливое сравнение. ” этого человека многолетний опыт за плечами, а вы только начинаете опробовать свои писательские способности, которые, правда, в один прекрасный день могут оказатьс€ исключительными.
Ѕудьте реалистичны в своих сравнени€х и смотрите на других людей только как на источник вдохновени€ и мотивации. —равнение не должно стать поводом снижени€ собственной самооценки.
 
4
—ледуйте своему собственному стилю. –аспространенным дл€ многих людей стало стремление копировать чужие действи€ и привычки, потому что это кажетс€ лучшим способом соответствовать большинству. Ќо не лучше ли будет выделитьс€? ¬ыдел€тьс€ очень трудно, но нужно старатьс€ не подстраиватьс€ под ожидани€ других – это и значит быть самим собой.
Ѕыть другим – прекрасно, и это прит€гивает к вам людей. Ќе позвол€йте никому изменить себ€!
5
ќставайтесь собой, несмотр€ ни на что. Ћюди могут удивленно поднимать брови и даже сме€тьс€ над вами. Ќо это будет происходить лишь до тех пор, пока вы не скажите: «Ёй, да это же просто €», оставив при этом все как есть. ¬ конечном счете, люди начнут уважать вас за это, и вы будете уважать себ€. Ѕольшинство людей безуспешно пытаютс€ стать самими собой; если вы сможете сделать это, вами будут восхищатьс€.
»ногда вам будет очень больно, когда над вами будут насмехатьс€. —тарайтесь, как можете, не обращать на это внимани€. ¬ конце концов, вы будете лучшим человеком, знающим, кто он есть на самом деле, и способным справитьс€ с любыми преп€тстви€ми на своем пути.
 
—оветы
≈сли кто-то говорит, что ему что-то в вас не нравитс€, это вовсе не означает, что это плохо и вам необходимо это изменить. „аще всего это вопрос личных предпочтений.
„тобы быть единственным и неповторимым, вовсе не нужно делать нечто захватывающее или необычное. ¬се, что вы можете и должны показать – кто вы есть на самом деле.
»зменение – процесс непрерывный. »зменение вашей личности с течением времени просто неизбежно. » происходить оно будет, веро€тнее всего, в лучшем направлении, при условии, что личностное развитие будет главным приоритетом в вашей жизни.
ƒаже если ваши друзь€ выгл€д€т иначе, не стремитесь подражать им. Ѕудьте самим собой. » если они не принимают вас таким, какой вы есть, задумайтесь о том, действительно ли они ваши насто€щие друзь€.
≈сли вы хотите быть самим собой, делайте то, что велит ваше сердце, и говорите то, что чувствуете глубоко внутри. ≈сли кто-то пытаетс€ вас зацепить, не нужно отвечать ему тем же, просто отвернитесь и продолжайте делать то, что вы хотели сделать. Ѕудьте разумны и всегда улыбайтесь.
—тремление быть кем-то, кем вы не €вл€етесь, может принести пользу, если речь идет об улучшении ваших академических, спортивных и социальных навыков. Ќо стремление быть как кто-то, просто чтобы обладать такой же попул€рностью, внешним видом, статусом, может быть очень вредным. ќставайтесь уникальным, концентриру€сь на развитии своих сильных сторон, вдохновл€€сь другими, а не стара€сь стать похожим на них.
—ледовать или нет тенденци€м и моде – это личное решение каждого. Ќекоторые люди избегают этого, как чумы, бо€сь потер€ть свою индивидуальность. Ќо это не означает, что вы не €вл€етесь собой, когда решаете следовать какой-либо тенденции. ¬се зависит от того, чего вы в конечном итоге хотите.
«найте, иногда выгоднее плыть по течению, чем упиратьс€. Ќапример: иногда лучше согласитьс€ пойти на концерт группы, котора€ вам не очень нравитс€, чтобы весело провести врем€ с друзь€ми, чем отстаивать свою точку зрени€ о качестве музыки этой группы и упустить возможность расслабитьс€ в компании при€телей. –ечь о том, что нужно идти на компромиссы и иметь уважение к предпочтени€м других людей, а не о том, чтоб пренебрегать своими.
 
ѕредупреждени€
 
”важайте других так же, как уважаете себ€. Ѕыть собой означает выражать себ€, свои мнени€ и предпочтени€. Ќо это, безусловно, не означает, что нужно нав€зывать их остальным! ” каждого человека есть свои потребности, мечты и желани€, которые тоже достойны уважени€, и умение признавать ценность чужих, так же как и своих, важно дл€ каждого из нас. »збегайте грубости, бездумности и эгоистичности в стремлении быть самим собой.
Ќе заботитьс€ о том, как другие воспринимают вас, не означает, что нужно забыть о хороших манерах и этикете. ѕравила этикета базируютс€ на элементарном уважении к себе и окружающим, на уверенности в том, что все мы можем жить в гармонии и взаимодействовать друг с другом, как подобает люд€м. „ем меньше мы пользуемс€ хорошими манерами, тем меньше мы уважаем других, а в конечном счете, и самих себ€, потому что в этом случае мы пытаемс€ быть властными и высокомерными вместо того, чтобы быть внимательными к окружающим и действовать согласно с другими. ¬сегда пользуйтесь своими хорошими манерами и думайте об окружающих вас люд€х.
 
 
 
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку