-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в la-ven-der

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 224

Натальное дыхание.

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 21:44 + в цитатник
Мне его хочется назвать натальным. Теперь когда о нем думаю, вспоминаю слова дочки о медитациях: "Мам, это как будто погрузиться на дно моря и любоваться кораллами"
Найдено опытном путем.
Его цель погружение внутрь себя для исцеления, для нейтрализации или решения любых травм. Каких именно - выбирает сам организм, умом этого формулировать не стоит. Что может решиться предположительно? Конфликты -  истоки которых лежат в недоверии (и как следствие неуверенности), чрезмерном эго, натальные проблемы, детские.
Доверьтесь своему внутреннему компасу - он сам выберет нужное направление.
 
11.03.2015 - anstrengend heute, aber jetzt ein paar Tage frei :o):
 
Первые два- три дня один раз в день в удобное время открываем форточку, садимся в позу лотоса или удобную. Руки перед собой, ладони напротив лица, локти параллельны полу.Вдох- раскрытие, доверие, выдох - ладонями лицо закрываю(прячемся).Как будто играем в прятки. 
Описать в одно предложение не получиться - ощущение очень индивидуальные и интимные. И первое время их и описать нельзя. Рекомендую просто делать и все, единственное что надо понимать - что это не просто упражнение для тела, а диалог себя внешней с собой внутренней.
Следующие дни погружаемся глубже.
Лицо на вдохе смотрит вверх - к солнцу(радость), руки совсем-совсем широко. А когда закрываешься - руки на макушке, закрывают ее. Вызывает некое внутриутробное воспоминание, еще "нерождение" И вот вдох тогда - рождение, а выдох - еще нерождение, некая другая субстанция пространства, исцеление внутреннего мира, ощущение целостности.У вас могут быть личные очень интимные переживания, думаю их не стоит даже анализировать - просто как будто загораете на поляне. Раскрытие еще похоже как будто к вам бежит ребенок, а вы радостно распахиваете руки.Специально ничего не нужно визуализировать, формулировать и т.д. Просто доверяетесь своему дыханию, изучаете его. Если не знакомы с полным дыханием и упражнение понравиться, где-то через неделю две почитайте о полном дыхании.По времени делается столько, сколько вам будет комфортно.

Серия сообщений "траблшутинг":
Часть 1 - "Не важно"
Часть 2 - «Трудиться, творить и любить надо даже в очень дождливую погоду».
Часть 3 - "Что именно меня сейчас беспокоит?"
Часть 4 - Натальное дыхание.
Часть 5 - Работа над траблами.
Часть 6 - Марафон "Генератор идей"

Серия сообщений "быть собой":
Часть 1 - Развязывание узлов, исцеление ран, трансформация.
Часть 2 - Возвращение ранее утраченного.
...
Часть 4 - Источники накопления личной силы.
Часть 5 - История жизни (глава из "Золотой жилы" Дж.Кэмерон)
Часть 6 - Натальное дыхание.
Часть 7 - Как быть собой.
Часть 8 - ***
Часть 9 - ***
Часть 10 - Джордж Оруэлл «1984»

Рубрики:  ТРАНСФОРМАЦИЯ
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку